Set di pesi regolabili per l'allenamento a casa

Durante le vacanze hai accumulato qualche chilo di troppo e vuoi allenarti, ma non ti va di andare in palestra, perché ti sei iscritta tempo fa e non hai trovato il tempo di andarci, oppure per una volta vuoi prenderti cura di te senza avere un personal trainer alle spalle. Allora tutto ciò di cui avrai bisogno, a parte la tua buona volontà, è un set di pesi regolabili! Con questi elementi, potrai gestire il peso e aumentarlo gradualmente man mano che ti alleni a casa. Scopri quali sono i kit migliori per iniziare ad allenarti!

Abbiamo scelto per te una serie di pesi regolabili per aiutarti con il tuo training a casa. Nella scelta lasciati guidare dai tuoi obiettivi: in base a quello scegli peso massimo, materiale e compattezza, per poterlo riporre da qualche parte in casa senza occupare troppo spazio. Una volta definito tutto ciò, scopri le nostre recensioni e scegli l’attrezzo giusto per te!

La prima idea per ritrovare il tuo peso forma è il set di pesi regolabili di Bcbig. Il set è composto da manubri a cui puoi aggiungere dei pesi in base al tuo livello di allenamento. Il tubo di collegamento è multifunzione e questi pesi in gomma e plastica possono essere un aiuto anche per fare le flessioni.

Con doppio dado di fissaggio e materiale PEEK, il manubrio ha una parte in gomma per un'impugnatura davvero morbida. Il tutto è anticorrosione, non danneggia il pavimento di casa e resiste anche alle sfide più difficili!

A seguire troviamo il set di manubri regolabili con pesi di Fiar. I pesi sono di 2,3, 4,5, 6,8, 9 e 11,3 chili e sono antiscivolo: così puoi gestire il peso e aumentarlo man mano senza il rischio di sentire tremolii o altri rumori dal manubrio mentre ti alleni. 

Usato anche dai professionisti è realizzato con rivestimento ecocompatibile e ha delle piastre in ghisa e un rivestimento in ABS per evitare corrosione e ruggine. Il design è esagonale per evitare che il peso rotoli e per trovare spazio in un angolo della casa dedicato allo sport.

Al centro della nostra lista c’è il manubrio con pesi regolabili di Athlyt. I pesi sono a forma di chiave inglese e i materiali sono per il 90% metallo, per il 5% nylon e per il restante 5% plastica. 

Regolabile e compatto, Athlyt utilizza su questo modello la tecnologia GlideTech per cambiare pesi senza rischi di scivolamento. Il design è compatto per risparmiare spazio in casa, mentre i pesi vanno da 2 chili e mezzo a 25 chili. Il manubrio ha l'impugnatura morbida. I colori sono nero e arancio.

Proseguiamo con i pesi con manubri regolabili di Ativafit, in set da 2. Il peso massimo di questi accessori per tenerti in forma è di 25 chili e questa soluzione è valida per tutta la famiglia. Girando il quadrante, puoi ottenere subito il peso che ti serve senza togliere i pesi dai sostegni: così il rischio di scivolamento è azzerato e il tuo pavimento è salvo!  

I pesi hanno dimensioni 42,5 x 19,5 x 20,5 centimetri e quando hai finito gli esercizi puoi mettere tutto sulla pedana dedicata: lo spazio che serve per mettere tutto a posto è davvero minimo!

Concludiamo con il set di manubri con pesi regolabili realizzato da Govita. La regolazione è da 2 a 32 chili per manubrio (il kit ne include 2) e non serve svitare o rimuovere le piastre per ottenere il peso giusto: basta ruotare la maniglia e ottieni subito il peso desiderato. Sui manubri è applicato il brevetto Twist Pro e i materiali resistenti rendono questa struttura per allenarti perfetta dagli inizi fino alla carriera agonistica.

All'inizio del tuo allenamento, devi partire da un peso ridotto (circa 1-2 chili). L'allenamento deve partire con sessioni che si ripetono 2-3 volte alla settimana e ci vorrà comunque del tempo prima di vedere dei risultati. Ricorda: più tempo aspetterai e più a lungo i risultati resteranno! Ti sentirai più forte, farai meno fatica a portare la spesa e ti sembrerà tutto più semplice da spostare. 

I pesi sono anche un ottimo modo per evitare il rilassamento cutaneo sotto le braccia e sul seno. Oltre a questo, è importante sapere che il tuo allenamento deve essere graduale: quando inizierai a sentire il peso che usi come leggero, potrai passare gradualmente allo step successivo. Ricorda di effettuare degli esercizi di riscaldamento prima e dopo il tuo allenamento per evitare contratture muscolari. 

Se ti sei allenata bene con i pesi regolabili, man mano che procedi con il tuo allenamento i pesi ti sembreranno più leggeri. Anche dopo gli esercizi, potresti sentirti un po' indolenzita dopo la prima mezz'ora dopo il termine dell'attività con i pesi. 

A fine allenamento ti sentirai stanca, ma avrai ancora qualche energia da spendere (o almeno ti sembrerà così). Infine, ricorda che un buon allenamento porta sempre fame e sete, perché il corpo vuole recuperare quanto ha perso. Organizza uno spuntino leggero per evitare di arrivare a cena affamata e vanificare così i tuoi sacrifici con l'allenamento.