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Hair care routine a prova di sportive, come prendersi cura della chioma

ragazza che si lega i capelli
Acconciature tattiche e prodotti mirati: beauty tips per gestire i capelli prima, durante e dopo l’allenamento

La primavera è sbocciata e, dopo mesi di home fitness, è arrivato il momento di cambiare location e approfittare delle lunghe giornate di luce per allenarsi en plein air. Tenersi attivi fa bene: non è solo una questione di vanità ma un modo per salvaguardare la propria salute, fisica e mentale. Perché non rispolverare la tenuta ginnica e rimettersi in pista per una corsetta o una sessione di yoga/fitness al parco? Oltre a preoccuparsi di scegliere il giusto abbigliamento, anche i capelli meritano le dovute attenzioni. Legarli o lasciarli sciolti, lavarli o non lavarli dopo il training: quale hair care routine seguire per tenerli in ordine e prendersene cura?

Le acconciature tattiche per allenarsi unendo stile e praticità

“A prescindere dalla tipologia di sport, è buona norma allenarsi tenendo sempre i capelli legati evitando così ogni forma di distrazione e intralcio allo svolgimento dell’attività fisica”, afferma Alfredo Napolitano, titolare di Al50’s Hair Bar, salone iscritto a Uala, sito e applicazione leader nel Sud Europa dedicato al mondo beauty e wellness. Per le attività sportive svolte a livello amatoriale come jogging, yoga e crossfit, l’ideale - suggerisce l’esperto - è la coda alta ben tirata (in questo articolo vi abbiamo spiegato come realizzarla). Quest’acconciatura lascia respirare il collo e crea un effetto elegante per chi non rinuncia a essere glam anche in fase di training. Molto pratico anche lo chignon che, oltre ad essere scenografico, assicura ordine e praticità.

Attenzione però a come si legano i capelli: “Gli elastici ideali, che aiutano a mantenere saldo il raccolto e nel contempo non spezzano il capello, sono quelli dotati di ganci, hanno una forma circolare e sono fatti di tessuto. Per le pettinature che richiedono maggiore supporto sono ottimi i crespi, degli accessori spugnosi spesso utilizzati dalle professioniste per aggiungere volume e dare enfasi all’acconciatura”, suggerisce Napolitano.

Come lavare i capelli dopo lo sport

Oltre a raccoglierli, quali altre attenzioni è opportuno riservare alla chioma? “Il capello che si appresta a vivere una più o meno intensa attività fisica non richiede di essere lavato, quanto piuttosto di essere fissato. Quindi sì a gel e spray che mantengono la capigliatura ben salda e composta. Pre-allenamento è possibile, inoltre, spruzzare sul raccolto dei cristalli liquidi che creano un effetto lucido su tutta la pettinatura. Al termine della sessione è buona regola detergere i capelli con uno shampoo specifico e antiossidante, anche se si è effettuato il lavaggio completo della testa il giorno prima. La sudorazione ha infatti come effetto quello di chiudere i bulbi piliferi formando una patina che ostruisce la corretta respirazione dei capelli. Se il capello è trattato, l’ideale è utilizzare un conditioner in grado di riequilibrare il pH e contrastare l’acidità”, spiega il professionista.

Ognuno ha i suoi tempi. C’è chi preferisce allenarsi al mattino per poi iniziare la giornata con la giusta carica e chi, invece, ottimizza i ritagli di tempo come la pausa pranzo. A volte però non si ha il tempo per lo shampoo. Come ovviare? “Se non è possibile lavarsi i capelli nell’immediato esistono delle ottime soluzioni alternative. Lo shampoo secco, ad esempio, è in grado di assorbire la sudorazione e i suoi effetti negativi. Anche dopo l’utilizzo, il consiglio è quello di procedere quanto prima con una detersione più completa e profonda con prodotti senza parabeni e senza SLS (Sodium Lauryl Sulfate)”, conclude Napolitano. Ecco qualche prodotto/accessorio utile per un allenamento all’insegna della praticità e dello stile.

Gel spray, l’asso nella manica per fissare ogni acconciatura

Tra le acconciature più amate dalle sportive, soprattutto da chi pratica sport come pattinaggio e ginnastica artistica, lo chignon alto è un must: assicura ordine ed eleganza. Come fissarlo? Questo gel spray - arricchito con estratto di olio di petali di rosa - contribuisce a rendere la tenuta ottimale: pratico da utilizzare, una volta spruzzato valorizza la pettinatura conferendo lucentezza ai capelli. Il tutto senza seccarli.

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Shampoo secco, come rinfrescare la chioma senza passare per il lavaggio

Non sempre dopo la sessione sportiva si ha modo di fare una doccia: lo shampoo secco è un valido rimedio per rinfrescare la capigliatura. Questo prodotto, specifico per capelli biondi, rappresenta la soluzione ideale per conferire volume e freschezza ai capelli tra un lavaggio e l’altro. Grazie alla sua particolare formula, contenente amido di riso, amido di mais, caolino, estratto di aloe vera bio e Vitamina B5, assorbe il sebo in eccesso e rinvigorisce la chioma.

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Shampoo doccia ad azione dermopurificante per rinfrescare corpo e capelli

Questo shampoo doccia ad azione dermopurificante e deodorante, ideale per gli sportivi, permette di detergere al tempo stesso corpo e capelli. Formulato con estratti di mirto e salvia, data la sua delicatezza può essere utilizzato anche tutti i giorni. La promessa? Una chioma rinfrescata e una pelle morbida e liscia.

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