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Zinco, come sopperire alla carenza

pasticche di zinco
Questo minerale, oltre ad essere un prezioso alleato del sistema immunitario, rafforza denti, unghie e capelli

Lo zinco è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento dell’organismo umano: protegge le cellule dallo stress ossidativo, favorisce il funzionamento del sistema immunitario nonché la capacità visiva, promuove il benessere di ossa, pelle, capelli, unghie e denti etc. Dove trovarlo? E’ presente in molti alimenti, ostriche in primis ma anche in pesci, carni rosse, latte e derivati, cereali integrali, legumi, frutta secca e semi. Qualora la dieta non dovesse fornirne un giusto quantitativo, è possibile sopperire alla carenza ricorrendo a degli integratori alimentari. Stando ai dati del SINU (Società Italiana di Nutrizione Umana), il livello di assunzione raccomandato (LARN) varia a seconda dell’età e del sesso nonché in caso di gravidanza e allattamento.

Integratori allo zinco, la Top 3 di Consigli.it

1. Integratore zinco e selenio

Questo integratore (contiene 365 compresse) si appella alle mille virtù dello zinco: aiuta infatti a promuovere la rigenerazione delle cellule, regola i livelli di lipidi nel sangue nonché rafforza unghie, pelle e capelli.

 

Pro: Adatto anche per vegetariani e vegani

Contro: Spedizione gratuita solo con Amazon Prime

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Ultimo aggiornamento prezzo il 24 Gennaio 2023

2. Nutravita Vitamina C e Zinco

Questo integratore (120 capsule) aiuta a prendersi cura della propria salute a 360°: favorisce il mantenimento di un sistema immunitario forte oltre a prendersi cura della salute di occhi, pelle, capelli e unghie.

 

Pro: Contiene solo ingredienti puri

Contro: Dimensione capsule

Vitamina C 1000mg e Zinco 15mg – 210 Compresse Vegane – Albion® Zinc M...

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Ultimo aggiornamento prezzo il 28 Febbraio 2024

3. Integratore multivitaminico e minerali 

Questo integratore di zinco, rinforzato con vitamine, oligoelementi, fitonutrienti e probiotici, rappresenta un valido supporto per il sistema immunitario. Favorisce inoltre la salute di pelle, occhi e prostata.

 

Pro: Prodotto economico e naturale

Contro: Spedizione gratuita

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Dr. Pierpaoli Melatonina Zinco-Selenio

Questo integratore, combinando melatonina, zinco e selenio, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario. Aiuta anche a tenere testa al jet-lag.

 

Pro: Ottimo per regolare il riposo notturno

Contro: E’ sconsigliato in caso di gravidanza

PIERPAOLI - Melatonina Zinco Selenio: Integratore Alimentare che Contr...

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Ultimo aggiornamento prezzo il 28 Febbraio 2024

Biovita Jamieson integratore alimentare

Questo prodotto (100 compresse), contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario nonché alla protezione dallo stress ossidativo.

 

Pro: Buon rapporto qualità-prezzo

Contro: Spedizione gratuita solo con Amazon Prime

Biovita 48720 Jamieson Zinco, Integratore Alimentare - 100 Compresse

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12.00 €
Ultimo aggiornamento prezzo il 28 Febbraio 2024

Dr. Giorgini integratore alimentare

Questo integratore, sotto forma di liquido analcolico, è privo di glutine, conservanti e lattosio e, purché privo di zucchero, vanta un sapore gradevole (dolcificato solo con edulcoranti di origine naturale). Favorisce la normale funzione del sistema immunitario, contribuisce a mantenere normali i livelli di testosterone nel sangue oltre a promuovere il benessere di ossa, pelle, capelli e unghie.

 

Pro: 100% vegano

Contro: Spedizione gratuita solo per ordini superiori a 29 euro

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Dr. Giorgini Integratore Alimentare, Zinco Olimentovis Liquido Analcoo...

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Ultimo aggiornamento prezzo il 28 Febbraio 2024

Vegavero integratore alimentare

Questo integratore (180 capsule), privo di glutine, amido e lattosio, contribuisce a rafforzare di capelli, unghie e barba favorendone la crescita.

 

Pro: Senza aggiunta di additivi

Contro: Se ci si aspetta un cambiamento radicale

ZINCO Vegavero® | con Vitamina C | 15 mg di Zinco Bisglicinato | 180 c...

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16.95 €
Ultimo aggiornamento prezzo il 28 Febbraio 2024

Yamamoto Nutrition ZmaPRO

Questo integratore alimentare (120 capsule) a base di zinco, magnesio e vitamina B6 è utile agli sportivi in quanto contribuisce alla normale funzione muscolare nonché alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Ma non solo. Favorisce anche il mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue.

 

Pro: Contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento

Contro: Dimensione pastiglie

Yamamoto Nutrition ZmaPRO integratore alimentare a base di zinco, magn...

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