Spirulina Ultra, proprietà e vantaggi per il benessere quotidiano
Aggiornato il 29 Aprile 2025di Olga Luce
L'alga spirulina è un vero e proprio concentrato di nutrienti preziosi, specialmente per chi pratica sport.
Ricca di proteine complete, amminoacidi essenziali, vitamine del gruppo B, ferro, beta-carotene e antiossidanti, contribuisce significativamente al recupero muscolare post-allenamento, riducendo l'affaticamento e l'infiammazione.
La sua elevata concentrazione di ferro aiuta a trasportare l'ossigeno ai muscoli, migliorando la resistenza e le prestazioni atletiche. Inoltre, gli antiossidanti presenti nella spirulina contrastano lo stress ossidativo indotto dall'esercizio intenso, supportando la salute cellulare e il sistema immunitario. Integrare la spirulina nella dieta di uno sportivo può quindi favorire energia, resistenza e un recupero più rapido ed efficace.
Quanta spirulina si deve prendere in un giorno?
Il dosaggio giornaliero consigliato di spirulina varia generalmente tra 1 e 8 grammi, suddivisi in una o due assunzioni.
Per gli sportivi, soprattutto in periodi di allenamento intenso, si può arrivare fino a 10 grammi al giorno, sempre sotto consiglio di un professionista.
Il consiglio dei nutrizionisti è di iniziare con dosi basse, ad esempio 1-2 grammi al giorno, permette all'organismo di abituarsi. Un'assunzione eccessiva, soprattutto se non si è abituati, può causare lievi disturbi gastrointestinali come gonfiore, crampi o diarrea. Bisogna anche ricordare che è fondamentale idratarsi adeguatamente durante l'assunzione di spirulina.
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Ogni compressa apporta il 60% di proteine in più rispetto a qualsiasi altra spirulina. Per questo si consiglia il consumo a tutti gli sportivi per alleviare i dolori muscolari supportando il corpo sia durante l'allenamento sia durante la fase di recupero nel post allenamento.
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Si tratta di un prodotto ideale per mantenere efficiente il sistema immunitario ma anche per migliorare la resistenza e il tono muscolare. Può infine essere utilizzato per combattere le carenze nutrizionali che si presentano durante i periodi di dieta detox.
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Le singole capsule sono formate attraverso la pressatura a freddo che consente di mantenere assolutamente inalterate le proprietà dei singoli ingredienti.
Spirulina e Clorella sono un'ottima fonte di proteine vegetali, clorofilla, vitamine del gruppo B, minerali e antiossidanti. Si tratta di un complesso di nutrienti ideali per ridurre la stanchezza, mantenere la massa muscolare, migliorare il rendimento sportivo degli atleti. A livello estetico migliorano l'aspetto di pelle e capelli, aiutano la digestione e regolarizzano il transito intestinale.
Le compresse sono realizzate senza dolcificanti o aromi, sono completamente vegetali quindi adatti all'integrazione di una dieta vegana o vegetariana, inoltre non contengono tracce di glutine o lattosio.
Spirulina ultra integratore
L'alga spirulina è un integratore utilissimo per chi desidera migliorare le proprie prestazioni fisiche durante e dopo un allenamento regolare.
Anche chi non si sottopone ad allenamenti regolari può utilizzare la spirulina per ridurre il senso di fame e migliorare l'aspetto della pelle e dei capelli: l'importante è non eccedere con il dosaggio giornaliero consigliato, che in media è di 4 grammi al giorno, e di idratarsi in maniera costante per non affaticare il fegato e migliorare l'assorbimento delle sostanze nutritive benefiche contenute negli integratori.
