Sindrome dell’impostore addio? I libri per darsi un 10+

Donna con viso preoccupato
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Non sentirsi all’altezza dei propri successi e temere che prima o poi qualcuno scopra il presunto inganno dietro un particolare risultato. Ecco alcune letture che insegnano a prendersi tutto ciò che si merita senza paure

Essere convinti di non meritare il proprio successo e temere almeno un po’ che prima o poi gli altri capiranno l’inganno. Era il 1978 quando le psicologhe americane Pauline Clance e Suzanne Imes certificavano in uno studio l’esistenza della ‘sindrome dell’impostore’. La sensazione che fa sentire tante persone inadeguate e dubitanti del proprio valore, specialmente sul lavoro, nonostante le capacità e le competenze. Nel 2021 la sindrome è ancora tra noi; tanto che proliferano saggi, articoli e ricerche sull’argomento. Ci sono conseguenze nella continua sottovalutazione? La sindrome può essere causa di stress e di un cattivo bilanciamento tra lavoro e vita privata. Quindi meglio conoscerla e riconoscersi per evitare malesseri.

In questo senso i libri sulla sindrome dell’impostore sono preziose letture e utili anche solo per cambiare prospettiva. Parliamo sia di manuali di self-help (qui alcuni spunti quando si ha il cuore spezzato) – che però non possono sostituire il lavoro di un professionista in caso di disagio intenso – sia di storie più o meno autobiografiche che aiutano a comprendere e a sorridere della propria sensazione di inadeguatezza. Perché è importante leggerli? Per sentirsi meno esclusi da pensieri e comportamenti che in fondo sono abbastanza comuni e non per forza destinati a restare. Ecco alcune idee per approfondire l’argomento.

Camilla Boniardi in arte Cami Hawke: Per tutto il resto dei miei sbagli

Content creator e presentatrice televisiva, la troviamo con il suo libro d’esordio – che peraltro è in cima alle classifiche – e con una storia in parte autobiografica. C’è un amore che nasce tra la protagonista, Marta, e Leandro, ci sono le insicurezze del post-università, ci sono le paure e ci sono le piccole battaglie che si vincono con gli altri e con se stessi. “La vita, come questa storia, non è altro che una lunga battaglia contro la sindrome dell’impostore” recita il libro. Così il romanzo prova a ridere di tutte la fragilità (non solo).

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Ultimo aggiornamento il 17 Settembre 2021 8:40

Il manuale pratico

Un libro che si caratterizza per l’approccio pratico alla sindrome. Da una parte c’è la parte divulgativa dove viene spiegato dove nasce la sindrome, come si manifesta e in quali ambiti, dall’altra sono contenuti testi per fare una piccola valutazione sul proprio livello di ‘impostori’. Un buon modo per approcciarsi all’argomento in maniera facile e istantanea.

Il libro di self-help

Una lettura dedicata soprattutto alle donne e declinata al femminile. Serve per capire in quali ambienti si radica la sindrome e in quali contesti socio-culturali è nata. Ma oltre a ciò troverete una guida pratica che passo dopo passo suggerisce un percorso per migliorare la propria autostima e combattere l’atteggiamento che a lungo andare può rivelarsi nocivo.

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