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I migliori integratori per rafforzare capelli e unghie

Donna mora in posa
Alcune situazioni mettono a dura prova capelli e unghie. Ecco una lista di integratori davvero utili per mantenerli sani e forti.

Capelli che cadono e unghie che si spezzano? 

Sono un segnale che c’è qualcosa che non va: i nostri capelli, così come le unghie e la pelle, sono lo specchio del nostro stato di benessere, sia fisico che emotivo. E quando il tuo organismo da solo non ce la fa, puoi ricorrere a dei veri alleati per la cura della tua bellezza: gli integratori per capelli e unghie. Scopriamo insieme quando e come possono essere d’aiuto e quali sono quelli più efficaci.

Integratore capelli e unghie: quando usarli?

I motivi che possono portare unghie e capelli a indebolirsi sono tanti. Cambi di stagione, lo stress, l’inquinamento ambientale, un’alimentazione non equilibrata sono alcuni di quelli più comuni. I primi a risentire di questi cambiamenti sono proprio i capelli e le unghie che, come vere antenne, ci segnalano che è in atto un momento di squilibrio e debolezza generale. È proprio in questi casi che diventa necessario un aumentato apporto di nutrienti specifici per la cura del nostro benessere, grazie a un integratore alimentare specifico per capelli e unghie.

Quali integratori per capelli e unghie funzionano davvero?

Non tutti gli integratori sono uguali quindi è bene conoscere le sostanze che fanno davvero bene a capelli e unghie per evitare di buttare soldi e tempo in trattamenti inutili. Generalmente, le formulazioni più efficaci sono quelle che favoriscono la produzione di cheratina, che è la proteina principale di cui sono costituiti proprio capelli e unghie. Oltre a questo, ecco quali sostanze fanno bene a capelli e unghie.

  • Biotina: un fondamentale supporto per la normale crescita di capelli e unghie, in particolare per la salute di cuoio capelluto, bulbo pilifero e radice.

  • Zinco e selenio: migliorano lo stato e lo spessore delle unghie, combattendo fragilità e rottura e migliorandone l’aspetto.

  • Rame: contribuisce alla normale pigmentazione dei capelli, favorendo una crescita più veloce.

  • Vitamine del gruppo B: essenziali per la sintesi della cheratina e per il nutrimento dei follicoli.

Grazie a queste sostanze, di cui sono composti i migliori integratori per capelli e unghie, problemi comuni come caduta dei capelli o sfaldamento delle unghie possono essere trattati con successo.

Come? 

Di solito basta assumere una o due compresse al giorno prima o lontano dai pasti, con un po' di acqua o un’altra bevanda a piacere. In ogni caso, leggi sempre le istruzioni specifiche del tuo integratore per unghie e capelli.

10 integratori per il benessere di unghie e capelli

Dopo una serie di test e valutazioni delle formulazioni, questi sono i 10 migliori integratori che si sono rivelati davvero efficaci nel rinforzare unghie e capelli, riportandoli ad uno stato di bellezza e benessere.

Collagene + Acido Ialuronico - GloryFeel

In ogni capsula sono contenuti 200 mg di acido ialuronico e 1000 mg di collagene idrolizzato. Inoltre, la formulazione è arricchita con vitamina C, biotina, zinco e selenio. La combinazione di questi ingredienti aiuta a riportare in salute capelli deboli e unghie fragili. Inoltre, lo zinco aiuta a preservare il benessere delle ossa. La pelle appare più luminosa e morbida già dopo il primo ciclo di tre mesi, così come si nota una ridotta caduta dei capelli.

Integratore Naturale Fortificante - Phytophanere

Phytophanere è un integratore per capelli specifico per riportare densità e volume alla chioma. Permette non solo di rallentare la caduta ma favorisce anche la crescita di nuovi capelli: la chioma è come rimpolpata, più voluminosa e forte. Grazie alla combinazione di biotina, vitamina B6 e cisteina, è in grado di donare forza ai capelli e stimolarne la ricrescita. Contiene inoltre olio di borragine, un potente aiuto contro la cute secca e disidratata.

Integratore Capelli Pelle Unghie - Swisse

Un integratore per capelli molto conosciuto e apprezzato è sicuramente Swisse Capelli Pelle Unghie. Grazie all’elevato contenuto di biotina, contribuisce al mantenimento e al benessere dei capelli. Contiene inoltre vitamina C, che aiuta la formazione di collagene, elemento indispensabile per la salute della pelle. Infine lo zinco aiuta a combattere lo stress ossidativo delle cellule. I risultati si possono cominciare ad apprezzare dopo circa 3 settimane consecutive di trattamento: capelli più corposi e unghie più forti!

Biotina Nutrimea

Tra gli integratori per capelli e pelle, Biotina Nutrimea è uno dei più naturali. Oltre alla biotina, allo zinco e al selenio contiene semi di zucca, che combattono la perdita dei capelli e ne ripristinano la lucentezza. Questo integratore per capelli è consigliato in caso di chioma rovinata e stressata da colorazioni o trattamenti aggressivi. I capelli non saranno solo più vitali e folti ma anche più lucenti. Inoltre, noterai che le unghie crescono più rapidamente e più forti. Si consiglia una cura di almeno 4 mesi per vedere miglioramenti.

Collagene + Acido Ialuronico + Coenzima Q10 - GloryFeel

Questo è uno degli integratori per capelli e unghie più completi. Non solo contribuisce al mantenimento della salute della chiome e a rinforzare le unghie ma favorisce anche la salute delle ossa. Contiene infatti il Coenzima Q10, un potente antiossidante che si occupa di mantenere le cellule giovani. Un altro effetto positivo di questo integratore è anche l’energia che fornisce: ti sentirai più in forze anche nei periodi più impegnativi e stressanti.

Collagene Idrolizzato - Balance Feel Your Self

Il collagene idrolizzato è utilissimo al mantenimento di uno stato di benessere generale dell’organismo. Per questo possiamo considerarlo più di un integratore per capelli e unghie ma un supporto per la salute complessiva. Si rivela infatti utile per la salute delle ossa e delle articolazioni, per mantenere la pelle elastica e giovane, e per rinforzare capelli e unghie.

Solgar Estetic Formula

L’integratore alimentare Estetic Formula è formulato per fornire nutrienti utili alla salute di capelli, unghie e pelle. Tra i suoi componenti troviamo infatti vitamina C, zinco e rame, utili al mantenimento di capelli, pelle e unghie normali. La caduta dei capelli si riduce già dalle prime settimane e si ha un ispessimento e una maggiore robustezza del fusto. Inoltre, proteggono dallo stress ossidativo e contribuiscono alla formazione di collagene. Si tratta dunque di un integratore completo.

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Biomineral One

Se stai cercando un integratore per capelli specifico per contrastare la caduta, Biomineral One è il prodotto giusto. Contiene infatti Lactocapil Plus, a base di proteine del siero del latte, che combatte la perdita dei capelli nei periodi di maggiore stress. Inoltre, la chioma appare più forte, resistente e lucente, così come le unghie si rinforzano e crescono più velocemente.

Novagenina con Physiogenina - Bioscalin

Questo integratore per capelli viene consigliato nei momenti più stressanti o al cambio di stagione. Riesce infatti a rinforzarli alla radice, contrastando la caduta e favorendo la ricrescita. E lo fa grazie a un innovativo complesso, la Physiogenina, che innesca un processo di autoriparazione cellulare dei follicoli piliferi. I capelli crescono più folti e più forti. Il ciclo dura 60 giorni.

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CYB skin + hair + nails - CYB Complete your Body

CYB Skin + Hair + Nails è un prodotto davvero completo. Contiene tutte le vitamine per capelli più utili al mantenimento del benessere della chioma: tra queste ci sono le vitamine B2, B3, B12, B5 e C. Inoltre, contiene biotina, zinco e rame per mantenere i capelli folti e le unghie forti, supportando la pigmentazione del capello. Il primo effetto che noterai sarà una maggiore robustezza delle unghie e dei capelli, oltre a una caduta ridotta.

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