Integratori antistress: a cosa servono davvero e quali integrare nella propria dieta

Sottoposti quotidianamente a situazioni stressanti, sul versante lavorativo o personale, attraversiamo periodi di vero affaticamento psico-fisico. Uno stress che può, in alcuni casi, trasformarsi in stati di ansia e di agitazione difficilmente gestibili. In questi casi, possono venirci in soccorso gli integratori antistress, sostanze specificamente formulate per contrastare i disturbi legati allo stress e favorire il benessere mentale. 

In commercio esistono davvero molti tipi di integratori, a seconda delle manifestazioni che lo stress produce sul nostro organismo. Integratori naturali, a base di magnesio, di probiotici, di vitamine e minerali. Il suggerimento è, però, sempre quello di consultare il proprio medico o, se si decide di muoversi in autonomia, di conoscere al meglio le proprie condizioni e l’interazione con eventuali altri farmaci in uso, prima di procedere all’acquisto del prodotto. In alcuni casi, un integratore contro lo stress potrebbe non bastare e potrebbe rendersi necessario l’uso di sostanze rilassanti anche con prescrizione medica.

Come accennato in precedenza, esistono davvero molte tipologie di integratori antistress. Ma tra quali integratori è possibile scegliere? Ecco le tipologie più diffuse.

• Integratori con probiotici, riescono a garantire la calma e la tranquillità nel soggetto che li assume. Sono particolarmente indicati per chi deve seguire questo trattamento per diverso tempo, in quanto vanno ad agire anche sulla flora intestinale

• Integratori con erbe naturali, i più commercializzati, tutti gli ingredienti che compongono la formulazione dell’integratore sono naturali. In questo caso troviamo erbe come la Passiflora, la Camomilla e la Valeriana, che riescono a garantire uno stato di quiete e che agisce come calmante sul sistema nervoso

• Integratori con oli essenziali, aiutano la respirazione dell’individuo favorendo il ricircolo dell’aria. Non tutti sono però a conoscenza del fatto che questi ingredienti possono essere utilizzati anche per ottenere importanti risposte contro l’ansia

• Integratori con vitamine, minerali e aminoacidi, è sicuramente la categoria più specifica rispetto a tutte le altre. Questo perché troviamo all’interno dell’integratore delle componenti che agiscono su aspetti diversi della mente umana. Gli aminoacidi, per esempio, riescono a favorire il rilassamento, mentre i minerali migliorano la qualità del sonno. Anche le vitamine hanno un loro ruolo, in quanto riescono a sostenere le funzionalità del sistema immunitario, mantenendo la regolarità dell’intestino.

Gli integratori antistress sono dei prodotti che negli ultimi anni hanno raggiunto un successo senza riserve. Ecco quali sono i migliori integratori contro lo stress che è possibile trovare sul mercato in questo momento.

Ogni capsula contiene la formula ideale con 5 i tipi di magnesio: dicitrato di magnesio, bisglicinato di magnesio, malato di magnesio e ascorbato di magnesio, di cui 250 mg di magnesio elementare per ogni dose giornaliera consigliata. Il flacone contiene 180 capsule che assicurano una fornitura regolare di 3 mesi.

Il Gaba è il neurotrasmettitore più comune nel cervello ed è coinvolto nella regolazione dell'attività cerebrale negli adulti. Interpreta due ruoli molto distinti in momenti diversi della vita. Negli adulti, agisce da inibitore prevenendo l'eccitazione dei neuroni e nei bambini agisce come un eccitatore per lo sviluppo embrionale e i neuroni. Questo integratore favorisce la calma e soprattutto il rilassamento.

È un integratore alimentare composto da una formula a base di estratto di radice di Ashwagandha (ginseng indiano). Può essere incluso in diete di origine restrittiva e controllata. Utile per essere utilizzato dagli adulti che vogliono rafforzare la salute e ottimizzare le prestazioni delle proprie funzioni corporee.

I principi attivi sono più utili quando possono lavorare assieme, pertanto la formulazione sinergica di più estratti vegetali è più efficace. Per calmarsi e raggiungere uno stato mentale rilassato; per ritrovare l’equilibrio emotivo e la pace mentale; per eliminare lo stress, il nervosismo e gli stati d’ansia che causano preoccupazioni e palpitazioni; per contrastare l’insonnia dovuta a pensieri negativi o ossessivi; per prevenire gli attacchi di panico; per migliorare la memoria e la concentrazione; per godere di più benessere mentale in generale.

Questo prezioso aminoacido favorisce la formazione di melatonina, l’ormone del sonno. Prodotto in Germania. Prodotto vegano. La polvere ricavata dal riso fermentato e non modificato geneticamente è racchiusa in un involucro vegetale. Contiene solo quello che serve: privo di additivi superflui come eccipienti, filler, aromi o simili.