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Cura dei denti: sani e bianchissimi in 8 mosse

sorriso donna denti bianchi

I tuoi denti sono una delle prime cose che le persone notano di te: ecco perché è importante curarli e mantenerli nelle migliori condizioni possibili. In questo articolo ti diamo alcuni suggerimenti utili e semplici da seguire per la cura dei denti.

Perché non dobbiamo trascurare la cura dei denti

  • Una dentatura sana di solito è anche bella da vedere. Ci rende più attraenti e sicuri, alzando la nostra autostima.
  • La salute dei denti è fondamentale per la digestione. La masticazione è la fase che prepara l’assorbimento del cibo da parte di stomaco e intestino.
  • Quando la bocca è sana tutto l'organismo è più protetto, perché evitiamo che i microrganismi che si trovano in un dente cariato si diffondano usando ad esempio il sistema cardiocircolatorio come veicolo di trasporto.
  • Sottovalutare uno stato infiammatorio dei denti, come una parodontite, può avere conseguenze più gravi sulla nostra salute generale.
  • Un dente non guarisce mai da solo: per questo oltre a una buona prevenzione è bene non trascurare i primi sintomi e sottoporsi a controlli regolari dal proprio dentista.

8 semplici consigli per la cura dei denti

  • Scegli uno spazzolino elettrico di buona qualità con impugnatura ergonomica.

     

    Oltre a garantire una pulizia più accurata rispetto a un normale spazzolino, è anche più efficace nel rimuovere placca e tartaro.

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  • Sostituisci la testina dello spazzolino ogni 3 mesi o anche prima se è molto rovinata. Una testina usurata non garantisce un buon livello di igiene orale. Opta per setole morbide in modo da proteggere le tue gengive.

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  • Per prevenire le carie lavati i denti almeno due volte al giorno, attendendo almeno 30 minuti dopo la fine dei pasti. I dentisti consigliano di spazzolare i denti per almeno due minuti. Per rendere questo momento più divertente, puoi usare un timer.

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  • Non masticare mai il ghiaccio: può creare screpolature nei denti, consentendo l'entrata dei batteri e la formazione di carie. Fai attenzione quando mastichi qualcosa di duro, come torrone, popcorn o frutta secca. Limita l'assunzione di zuccheri e ricorda che alcuni cibi come tè e caffè possono macchiare lo smalto dei denti.
  • Per prenderti cura dei denti devi curare anche il tuo spazzolino: sciacqualo bene dopo ogni lavaggio e mettilo in un portaspazzolino in modo che stia in piedi. Non riporlo in una custodia chiusa, perché questo può favorire il proliferare di batteri.
  • Usa il filo interdentale, in modo da poter pulire ogni dente separatamente. Se lo spazio tra i tuoi denti lo consente puoi usare anche uno scovolino interdentale.

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  • Quando acquisti un tubetto di dentifricio, leggi l'etichetta. Esistono dentifrici specifici per denti sensibili, per gengive irritabili o per proteggere lo smalto.

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  • Soffri di alitosi? Innanzitutto verifica con il tuo dentista che la causa non sia un problema di salute.

     

    Puoi fare degli sciacqui con un buon collutorio dopo aver lavato i denti e usare uno spazzolino specifico per la pulizia della lingua.

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