Soluzioni low cost per allenarsi a casa durante le feste. Perché la ricerca della migliore condizione fisica non può aspettare
Per restare in forma e allenarsi in casa non è necessario spendere grandi cifre, ci sono infatti attrezzi da palestra, per braccia e gambe, decisamente low cost.
Soprattutto dopo i bagordi delle feste, come Pasqua o Natale, è bene organizzarsi, perché arriveranno puntuali anche i famosi sensi di colpa per aver mangiato troppo. Inutile però stare a rimuginare. Serve esercizio fisico, e non c’è davvero tempo da perdere. Perché le occasioni per concedersi altri eccessi a tavola saranno sempre dietro l’angolo.
Però, come dicevamo all’inizio dell’articolo, per una remise en form immediata non è necessario andare in palestra. Ci sono soluzioni homemade per rassodare bicipiti e scolpire gli addominali. Utilizzando attrezzi adatti al fitness domestico, in grado di restituire la forma perduta con attività quotidiane costanti e anche di pochi minuti.
Per esempio con la tecnica del Gym Minute per chi ha poco tempo e che prevede una serie di esercizi ciclici da compiere tra un impegno e l’altro: 2 minuti per l’interno coscia, 2 per gli addominali, 3 per i glutei e così via.
Farabi Arm Blaster Bicep
Un attrezzo per un allenamento mirato per bicipiti e tricipiti. Mantiene i muscoli delle braccia in una corretta posizione durante le sessioni di sollevamento. Realizzato con ottimi materiali.
Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
IVIM – Attrezzo per Allenamento Domestico, per muscolatura di Cosce, Petto e Braccia
Questo attrezzo maneggevole e leggero, può essere un valido aiuto per l’allenamento in casa per cosce, petto, braccia e glutei. Disponibile in diverse colorazioni, è costituito da un corpo molla centrale e due manubri ricoperti con morbida gommapiuma.
Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
Xn8, Stepper Regolabile per Esercizi cardiovascolari, aerobici, Palestra, Yoga
Chi ama il lavoro aerobico, non potrà privarsi di questo accessorio per compiere attività in casa. Si tratta di uno stepper realizzato in plastica di ottima qualità, disponibile in 7 colori diversi. E’ possibile rimuovere o aggiungere i supporti per alzare o abbassare lo stepper compiendo lavoro di resistenza e velocità di allenamento.
Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
Reebok Pesi alla Caviglia
Queste due cavigliere sono utili qualora si voglia potenziare l’allenamento delle gambe. Disponibili pesi da 0,5 e 1 kg, queste cavigliere sono facilmente regolabili e munite di chiusura in velcro.
Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
Relaxdays Relaxdays
Questo attrezzo permette di svolgere 3 tipi di allenamento: può essere usata come barra per sollevamento, per flessioni e per allenare i tricipiti. Questa barra risponde alle dimensioni 43 x 95,5 x 30 centimetri ed è dotata di maniglioni con presa confortevole. Capacità di supporto massimo 100 chilogrammi, realizzata in ferro, plastica e gomma piuma di ottima qualità.
Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
Elastici Fitness (Set di 3), Bande Elastiche
Set di 3 fasce elastiche di resistenza diversa. Le tre colorazioni infatti, giallo, rosso e viola indicano tre diversi livelli di forza: la fascia gialla con spessore 0,45 millimetri (da 7 a 9 chili), la fascia rossa spessore 0,55 millimetri (da 10 a 12 chili) e la fascia viola da 0,65 millimetri ( da 12 a 15 chilogrammi). Possono essere estese fino a 3 volte la lunghezza iniziale, queste fasce sono realizzate in morbido lattice molto maneggevole.
Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
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Ultimo aggiornamento il 2 Luglio 2022 1:30
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