Allenamenti low cost a casa dopo i bagordi Natale? Meglio organizzarsi,perché con le feste arrivano puntuali anche i famosi sensi di colpa per aver mangiato troppo. Inutile però stare a rimuginare. Serve esercizio fisico, e non c’è davvero tempo da perdere. Perché fino all’Epifania le occasioni per concedersi altri eccessi a tavola saranno sempre dietro l’angolo. Per una remise en form immediata non è necessario andare in palestra. Ci sono soluzioni homemade per dare vigore ai bicipiti e scolpire gli addominali. Utilizzando attrezzi low cost adatti al fitness domestico, in grado di restituire la forma perduta con attività quotidiane di pochi minuti. Utilizzando, ad esempio, la tecnica del Gym Minute. Una serie di esercizi ciclici da compiere tra un impegno e l’altro. Due minuti per l’interno coscia, due per gli addominali, tre per i glutei e così via.
Attrezzi low cost.
Farabi Arm Blaster
Un attrezzo per un allenamento mirato a rinvigorire bicipiti e tricipiti. Mantiene i muscoli delle braccia in una corretta posizione durante le sessioni di sollevamento.
Topic: realizzato con ottimi materiali
Tonificante per braccia
Design originale per questo attrezzo che utilizza molle in acciaio per rafforzare i muscoli del braccio. Ruotando i polsi le manopole girano verso l’interno per far lavorare i muscoli estensori. Verso l’esterno lavorano sul muscolo flessore.
Topic: efficace per flessori ed estensori
Biceps Curl Bar
Una barra per isolare e concentrare lo sforzo su bicipiti e tricipiti. Grazie alla solida struttura metallica e alla forma anatomica, garantisce una presa ottimale dei pesi.
Topic: dotato di cinghia regolabile
Barre spesse
Un attrezzo che incrementa la stimolazione muscolare di mani ed avambracci e in tutta la parte superiore del corpo. Le barre sono in silicone, non tossiche, con un ottimo grip che allevia la pressione su polsi e dita.
Topic: per rafforzare gli avambracci
Maniglia per bicipiti
Maniglia in acciaio per il rafforzamento del bicipite e tricipite. Il peso di 2,25 Kg consente di ottenere un buon bilanciamento negli esercizi di push down and pull up.
Topic: Proporzionato e ben fatto
Barra Muscles UP
Una valida alternativa alla palestra, questa barra è utile per esercizi domestici. Realizzata in acciaio allena sia la parte superiore del corpo, ma anche schiena, gambe e glutei.
Topic: allenamento completo
Panca Gorilla Sports
Una panca multifunzione per l’esercizio completo a casa. 5 posizioni disponibili, con supporto per bicipiti regolabile in 3 posizioni. Carico massimo totale 120 kg. Carico per gambe e manubrio curl 80 kg.
Topic: picola palestra domestica
Set manubri
Coppia di manubri rivestiti in vinile per garantire durabilità e protezione. Disponibili in varie tipologie. da 0,5 kg a 4 kg ciascuno. Per un allenamento mirato su braccia e busto.
Topic: perfetti per un ciclo di Gym Minute
Wonder Arms
Wonder Arms di Takestop lavora sulle braccia utilizzando la tensione di fasce elastiche. Comodo da trasportare ovunque, anche in vacanza, per esercizi utili in qualsiasi momento.
Topic: da tenere sempre a portata di mano
Bilanciere DTX Fitness
Bilanciere da 30 kg perintensificare il potenziamento di bicipiti ed avambracci. Il set include 2 elementi in acciaio resistente, 2 collari a molla, 2 pesi in vinile da 5 kg e 2 da 7,5 kg.
Topic: impugnature antiscivolo
